常被自己的鼾声惊醒？这种病其实很常见……

近日

“睡眠窒息症”冲上热搜

(资料图)

你会不会有这样的情况

虽然自己睡得很早

但经常在半夜里因自己的打鼾声而惊醒

之后睡不着或频繁醒来

即使睡了7个小时

白天还是会感觉很疲惫

不少网友说

自己的睡眠质量也不好

睡眠窒息症到底是什么？

浙大精中（杭州七院）睡眠医学科副主任医师刘文娟介绍，睡眠窒息症就是睡眠呼吸暂停综合征（OSAS），是指在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。其临床表现为出现夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦，严重的还会出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等。

广州医科大学附属第一医院呼吸内科副主任医师赵东兴博士曾对该病进行科普，在夜间七小时的睡眠时间里有超过三十次以上的呼吸暂停或者是低通气，每次超过十秒以上，并伴随打鼾的症状，医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。

赵东兴表示，当身边的人观察到你经常出现夜间呼吸暂停或憋醒，白天精神萎靡、嗜睡，除此之外还患有高血压、糖尿病和冠心病等慢性疾病，那就很可能是患上了睡眠呼吸暂停综合征。

世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院韩芳教授介绍，睡眠呼吸暂停综合征作为一种慢性进展性疾病，患病人群比没有该病症的人群猝死率高出3倍，早发现、早诊治至关重要。

流调显示，睡眠呼吸暂停综合征在男性中发病率约占22%，女性约占17%，在肥胖人群和60岁以上的老年人中可达20%~40％。

刘文娟表示，在日常门诊中，该病的患者并不少见。“一般来说，在我半天门诊接诊的40多位患者中，约30%~40%患有睡眠呼吸暂停综合征。相当于每次门诊都会碰到至少10个该疾病患者，有不少在轻中度水平故并未检查或重视。”

引起睡眠呼吸暂停综合征的原因有很多，肥胖、呼吸道狭窄、患有上气道阻塞疾病和年纪较大的人群，都是呼吸暂停综合征的高危人群。刘文娟指出，最常见原因的是肥胖。体重超过标准体重的20%及以上，或者是BMI指数达28及以上的肥胖人群，往往是该病高发人群，约占总发病人数的80%。

该疾病有哪些危害？赵东兴表示，睡眠呼吸暂停综合征会使患者出现呼吸暂停，睡眠质量降低，白天乏力嗜睡，严重影响工作效率；睡眠紊乱，人体代谢功能受影响，使之出现或加剧肥胖；神经内分泌异常，引起心律失常，造成猝死等严重后果；出现高血脂、高尿酸、高血糖、高血压的情况，引发冠心病、中风等心脑血管疾病；使人体加速老化，导致老年性痴呆。

对于大多数轻度睡眠呼吸暂停综合征，刘文娟建议通过以下几种方式改善。

1、一般治疗。减重、戒烟酒、慎用镇静催眠药物及其他可能引起或加重呼吸暂停的药物、避免过度疲劳等；

2、体位治疗。侧卧位对轻度阻塞性睡眠呼吸暂停有效。仰睡时舌体后坠，会进一步引起气道狭窄，建议侧卧位睡姿，在背后垫上三角枕来控制体位。

3、内服中药。中医讲“肥人多痰湿”，这类患者饮食多肥甘厚腻，这样的饮食习惯容易增加体内的痰湿，体型往往偏胖。临床上辩证使用化痰化湿的中药，有助于祛湿化痰，对调理患者整体的代谢水平都有帮助。

4、伴有失眠症者配合睡眠认知行为治疗，伴有情绪障碍者需心理专科评估同步进行治疗。

赵东兴表示，睡眠呼吸暂停综合征的精准治疗需要依靠对病情的精确评估，经过充分评估后再进行综合性治疗。目前主流的治疗方法包括了呼吸机治疗、手术治疗和口腔矫正器治疗，要根据对病情的充分评估来选择不同的治疗方法。

最后再次提醒大家

生活中要注意

打呼噜与睡眠呼吸暂停的区分

若发现异常

及时前往睡眠医学专科就诊

发现病因，早期干预

转自：健康广东人

来源：经视健康家

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